18.04.2018

Angst- und Blockadefrei in den Wettkampf gehen

Das Lampenfieber vor einem bedeutenden Wettkampf oder vor einem wichtigen Spiel kennt wohl jeder. Es gehört auch dazu! Es sorgt für eine hohe Konzentration, wir sind hellwach, unser Körper ist einsatzbereit und voll da. Doch was, wenn aus einfachem Lampenfieber starke negative Gedanken werden, wir Angst entwickeln und blockieren?

Wie oft erzählen Sportler von Ängsten und echten Blockaden bevor sie ins Spiel gehen oder der Wettkampf beginnt. Was können Sportler tun, wenn sie sich durch ihre negativen Gedanken und Ängste selbst so blockieren, dass sie kein gutes Spiel spielen oder keinen erfolgreichen Wettkampf abliefern können? Dann ist es an der Zeit, diese negativen Gedanken zu prüfen!

Doch meist stellt sich vorher schon ein Problem: Denn oft fällt es Sportlern sehr schwer, sich überhaupt ihrem Trainer anzuvertrauen und ihm davon zu berichten. Jeder hat Angst um seinen Platz im Team, schließlich will jeder aufgestellt werden. Doch wer selbstbewusst in ein Spiel oder in den Wettkampf geht, kann sein Potenzial an dem Tag genau auf den Punkt abrufen und bessere Leistung erbringen.

Gerade für eher introvertierte Sportler bedeutet das große Aufsehen und die vielen Zuschauer zusätzliches Herzklopfen. Daher kommt auch der Begriff »Trainingsweltmeister«. Ein »Trainingsweltmeister« bringt im Training immer Top-Leistung, doch wenn es im wirklichen Spiel oder Wettkampf darauf ankommt, kann er sein volles Potenzial nicht ausschöpfen. Dementsprechend »schlecht« ist dann die Leistung. Das ist vergleichbar mit Prüfungsstress.

Die innere Gelassenheit und Ruhe kann mental trainiert werden.
Ein geschützter Raum, um sich zu öffnen, bietet auch das Mental Coaching. Dort können die »Problemthemen«, negativen Gedanken, Ängste und Blockaden Step by Step angegangen werden. Mentaltraining gehört zu einer optimalen Vorbereitung auf einen Wettkampf oder ein wichtiges Spiel.

Im Mental Coaching klären sich folgende Fragen:

  • Seit wann gibt es diese negativen Gedanken? 
  • Was steckt dahinter? 
  • Wie kannst du dich als Sportler optimal vorbereiten? 
  • Wie kannst du mit Freude, Vertrauen und Mut auf den Platz bzw. in den Wettkampf hineingehen, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst? 
  • Wie kannst du dich schon Tage vorher mental positiv darauf einstimmen? 
  • Wie kannst du im sportlichen Wettkampf gezielt deine Leistung abrufen?

Wenn du nicht mehr Trainingsweltmeister sein, sondern angst- und blockadefrei in Wettkämpfe gehen möchtest, sprich mich an. Ich unterstütze dich gerne dabei!

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Testimonials


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Super Einstieg in ein spannendes und wichtiges Thema! Unglaublich, wie viel und wie schnell man Dinge „nur“ mit einer veränderten Einstellung und Eigenmotivation positiv verändern und beeinflussen kann. „Wirkliche“ Ziele setzen und fokussiert mit den eigenen Stärken daran arbeiten, noch nie habe ich dies so bewusst gemacht. Insgesamt habe ich mich und meine Gefühle „besser in den Griff“, was mir hilft, den Alltag „erfolgreicher“ zu gestalten, privat wie dienstlich.
Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

Michael Lafleur, Privat- und Firmenkundeberater der VIACTIV Krankenkasse

Wir arbeiten mit Frau Faras bei der Erstellung der AEC Disc Analysen für unsere Mitarbeiter zusammen. Damit können wir das Potenzial unserer Mitarbeiter besser einschätzen und nutzen die Analysen auch erfolgreich bei der Bewerberauswahl. Der Prozess ist sowohl für uns als Unternehmen als auch für die Mitarbeiter bzw. Bewerber sehr unkompliziert und praktisch.

Silvia Mocci, Assistentin der Geschäftsleitung, Paradigm Spine GmbH

Nach Durchführung der detaillierten Persönlichkeitsanalyse konnte ich Stärken und Schwächen wieder gut erkennen, und mich auf neue Ziele ausrichten. Durch das Coaching mit Anja Faras bin ich aus einer gefühlten Sackgasse, geschäftlich, als auch privat einen großen Schritt weitergekommen.

J. Maier, Immobilienunternehmer

Durch die Potenzialanalyse und deine Hilfe habe ich meine Stärken und Schwächen erkannt und gelernt mich besser auf meine Ziele fokussieren und konzentrieren zu können. Der gesellschaftliche Druck und der perfekte Maßstab, welcher einem heutzutage immer mehr aufgedrückt wird kann sehr belastend sein. Die Coachings und deine Begleitung haben mich unglaublich motiviert und lernen lassen, trotz kleinerer Rückschläge nicht von meinem persönlichem Weg abbringen zu lassen.

Martina Frick

Sehr guter Vortrag! Die Mitarbeiter waren nach der Veranstaltung sehr motiviert! Gute Mitarbeiterschulung!!!

Michael Vosseler, Verkaufsleiter, GLAESER

Sehr interessant und sehr spannend. In der Analyse wurden Dinge aufgedeckt, die mir teilweise so nicht klar waren. Als ich es gelesen habe, musste ich oft schmunzeln und sagen „Es stimmt einfach alles“ … sehr cool! Anja Faras bringt es auf den Punkt. Sie ist eine sehr interessante Person, die das Thema super behandelt. Weiter so!

Benjamin Bühl, Geschäftsführer, Dolmetscheragentur24 GmbH

Super erfolgreiches Coaching. Ich bin danach ganz anders in Gespräche gegangen. Gute Tipps für´s Weiterarbeiten! Danke.

Dominik Schanz GF, Weinhaus Kreuz

Liebe Frau Faras, vielen Dank für die professionelle Vorbereitung und Durchführung des Workshops. Die Analyse meiner Mitarbeiter hat bei mir sehr geholfen, die jeweiligen Stärken und Schwächen meiner Mitarbeiter zu erkennen. Jetzt habe ich eine erweiterte Grundlage, jeden Mitarbeiter individuell zu fördern und gemäß ihrer Stärken im Unternehmen einzusetzen.

Dirk Springer, Geschäftsführer bei Wheelnews

In meinem Job geht es um ein People Business. Mir ist es wichtig, den Menschen die Möglichkeiten zu geben, ihre Fähigkeiten zu erkennen und den Raum zu bieten, diese auszuleben zu dürfen. Die einzige Möglichkeit zu bekommen, was man möchte, ist zu wissen, was man wirklich will. Und das geschieht, wenn man sich selbst erkennt. Das Seminar bei Anja Faras hat sowohl auch meine Führungskraft, als auch meine Führungskräfte und deren Teams in der eigenen Persönlichkeit, dem Umgang miteinander und der Produktivität enorm gestärkt.

Isabella Ligeti, selbständige Unternehmerin im online Business

Durch Anja Faras habe ich es geschafft, meine Konzentration zu erhöhen, aber auch meine Einstellung zum Kartsport zu ändern. Nun weiß ich, wie wichtig es ist, mental im Gleichgewicht zu sein, um die optimale Leistung zu erreichen.

Wodan Munding, Munding Racing - Kartsport

Coaching bei Anja Faras ist sehr empfehlenswert. Erfolgreich und vor allem mit Spaß eine Führungsposition zu übernehmen und an Konflikte mit Leichtigkeit ranzugehen, ist einfach phantastisch. Mit Ihrem Training hat man einfach ein Gespür für mehr Selbstvertrauen.

Jürgen Fuchs, Junior Chef bei Firma Helmut Müller