12.05.2017

Blockaden erkennen und lösen – so geht’s

Blockaden sind blöd. Blockaden hindern uns daran, etwas zu tun, was wir eigentlich schon längst hätten tun sollen. Blockaden geben uns ein ungutes Gefühl, lassen uns nachdenklich und zurückhaltend sein. Und sie hindern uns daran, ins Tun zu kommen. Leider. Was aber steckt hinter einer Blockade? Das zu erkennen, ist schon mal ein Riesenschritt nach vorne in Richtung Lebensqualität.

Erster Schritt: Blockaden benennen
Wenn Sie nun Ihre Blockaden beschreiben müssten, wie würden Sie das tun? Wie heißt Ihre Blockade bzw. welcher der folgenden Ausdrücke trifft es bei Ihnen möglicherweise direkt auf den Punkt:

  • Ich mache mir selbst Druck
  • Ich verleugne mich selbst
  • Ich bewerte zu sehr mich und andere
  • Ich lebe in ständigem Katastrophendenken
  • Ich kann nur in Regeln denken
  • Ich misstraue mir und allem um mich herum
  • Ich bin übermotiviert und sage generell: Ich schaffe das alles

Ein Fußballspieler beim Elfmeterschießen, der sich vor seinem Schuss einredet, das Tor sicherlich nicht zu treffen, wird definitiv vorbeischießen. Wenn Sie ihm in dem Moment, wo alle Augen auf ihn gerichtet sind, sagen: „Du denkst wieder nur in Katastrophen, machst dir Druck, wertest dich gerade selbst ab und misstraust dir völlig“, hilft ihm in diesem Moment nicht weiter. Er muss mental gestärkt werden, um auf rationaler Ebene agieren zu können. Er muss erkennen: Nur ich bin für mein Handeln verantwortlich.

Aus dem Sport lernen
Hier können wir ganz viel aus dem Sport lernen. Im Sport gibt es eine Grundregel: Auf Anspannung folgt Entspannung. Wenn ein Sportler im Training und später auch in einem Wettkampf alles gibt, braucht er eine Zeit des Erholens, um dann wieder mit voller Power ins nächste Training gehen zu können. Ohne diese Entspannungszeit wird er nicht in der Lage sein, sein volles Potenzial abzurufen.

Genauso ist es im Business. Jeder Mensch, der auf Hochtouren läuft, braucht immer wieder eine Zeit, in der er »herunterfahren« kann. Um es mit den Worten der ehemaligen Stabhochspringerin Carolin Hingst zu sagen: „Je größer der Stress, desto ruhiger muss man bleiben.“

Step by Step Blockaden abbauen
Wenn Sie sich Druck machen ... nehmen Sie sich bewusst Auszeiten. Und zwar so, dass sich Anspannung und Entspannung wie in einer Wellenbewegung abwechseln.

Wenn Sie sich selbst verleugnen und anderen misstrauen ... dann probieren Sie es mal damit, dass Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren statt auf Ihre Schwächen. Sie werden erkennen: Leistung und Leichtigkeit gehen eine geniale Kombination ein – und Sie sind »im Flow«.

Wenn Sie sich und andere bewerten ... hören Sie auf, sich selbst Instruktionen zu geben. Aussagen wie „Mach das schneller, besser, anders ... jetzt aber richtig!“ blockieren Sie mental. Bauen Sie mehr Vertrauen ins eigene Ich auf und führen Sie weniger wertende Dialoge.

Wenn Sie in Katastrophen denken ... versuchen Sie am besten, Ihre Gedanken zu steuern. Bauen Sie eine stabile innere Motivation auf, die es Ihnen ermöglichen wird, eigenständig Verantwortung zu übernehmen und Ziele wirksam umzusetzen.

Wenn Sie in Regeln denken ... befreien Sie sich von ihnen. Regeln gehören zu unserer Komfortzone, wo wir uns wohl fühlen. Gehen Sie also raus aus Ihrer Komfortzone, hin zu Ihrem Ziel, welches außerhalb liegt. Denn dort beginnen die Ängste, die blockieren.

Wenn Sie übermotiviert sind ... bringen Sie Ihre Motivation in den optimalen Leistungszustand. Dann greift der Flow-Effekt. Menschen agieren nämlich dann am erfolgreichsten, wenn ihr Handeln und Verhalten mit ihren persönlichen Motiven in Einklang stehen.

Und – haben Sie sich hier wiedererkannt? Teilen Sie mit mir Ihre Erlebnisse und Erfahrungen. Ich freue mich auf Ihre Story.

 

 

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Testimonials


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Nach Durchführung der detaillierten Persönlichkeitsanalyse konnte ich Stärken und Schwächen wieder gut erkennen, und mich auf neue Ziele ausrichten. Durch das Coaching mit Anja Faras bin ich aus einer gefühlten Sackgasse, geschäftlich, als auch privat einen großen Schritt weitergekommen.

J. Maier, Immobilienunternehmer

Durch die Potenzialanalyse und deine Hilfe habe ich meine Stärken und Schwächen erkannt und gelernt mich besser auf meine Ziele fokussieren und konzentrieren zu können. Der gesellschaftliche Druck und der perfekte Maßstab, welcher einem heutzutage immer mehr aufgedrückt wird kann sehr belastend sein. Die Coachings und deine Begleitung haben mich unglaublich motiviert und lernen lassen, trotz kleinerer Rückschläge nicht von meinem persönlichem Weg abbringen zu lassen.

Martina Frick

Sehr guter Vortrag! Die Mitarbeiter waren nach der Veranstaltung sehr motiviert! Gute Mitarbeiterschulung!!!

Michael Vosseler, Verkaufsleiter, GLAESER

Sehr interessant und sehr spannend. In der Analyse wurden Dinge aufgedeckt, die mir teilweise so nicht klar waren. Als ich es gelesen habe, musste ich oft schmunzeln und sagen „Es stimmt einfach alles“ … sehr cool! Anja Faras bringt es auf den Punkt. Sie ist eine sehr interessante Person, die das Thema super behandelt. Weiter so!

Benjamin Bühl, Geschäftsführer, Dolmetscheragentur24 GmbH

Super erfolgreiches Coaching. Ich bin danach ganz anders in Gespräche gegangen. Gute Tipps für´s Weiterarbeiten! Danke.

Dominik Schanz GF, Weinhaus Kreuz

Liebe Frau Faras, vielen Dank für die professionelle Vorbereitung und Durchführung des Workshops. Die Analyse meiner Mitarbeiter hat bei mir sehr geholfen, die jeweiligen Stärken und Schwächen meiner Mitarbeiter zu erkennen. Jetzt habe ich eine erweiterte Grundlage, jeden Mitarbeiter individuell zu fördern und gemäß ihrer Stärken im Unternehmen einzusetzen.

Dirk Springer, Geschäftsführer bei Wheelnews

In meinem Job geht es um ein People Business. Mir ist es wichtig, den Menschen die Möglichkeiten zu geben, ihre Fähigkeiten zu erkennen und den Raum zu bieten, diese auszuleben zu dürfen. Die einzige Möglichkeit zu bekommen, was man möchte, ist zu wissen, was man wirklich will. Und das geschieht, wenn man sich selbst erkennt. Das Seminar bei Anja Faras hat sowohl auch meine Führungskraft, als auch meine Führungskräfte und deren Teams in der eigenen Persönlichkeit, dem Umgang miteinander und der Produktivität enorm gestärkt.

Isabella Ligeti, selbständige Unternehmerin im online Business

Durch Anja Faras habe ich es geschafft, meine Konzentration zu erhöhen, aber auch meine Einstellung zum Kartsport zu ändern. Nun weiß ich, wie wichtig es ist, mental im Gleichgewicht zu sein, um die optimale Leistung zu erreichen.

Wodan Munding, Munding Racing - Kartsport

Coaching bei Anja Faras ist sehr empfehlenswert. Erfolgreich und vor allem mit Spaß eine Führungsposition zu übernehmen und an Konflikte mit Leichtigkeit ranzugehen, ist einfach phantastisch. Mit Ihrem Training hat man einfach ein Gespür für mehr Selbstvertrauen.

Jürgen Fuchs, Junior Chef bei Firma Helmut Müller