20.06.2018

Endlich selbstwirksam: raus aus dem Hamsterrad, rein ins Leben

Mit Selbstwirksamkeit ein Leben mit mehr Lebensqualität führen.

Michelle ist unzufrieden. Im Job läuft es nicht rund, sie möchte sich gerne weiterentwickeln, etwas anderes machen, ihr Leben anders führen. Irgendwie läuft es aber nicht. Sie steckt voll im Hamsterrad, ist frustriert und unglücklich. Unglücklich ist auch Jan, nicht mit seinem Job, sondern mit seiner Beziehung. Von Streit kann man schon gar nicht mehr reden, es ist ein ewiges Bekriegen mit seiner Partnerin. Die Beziehung zu beenden oder eine andere Lösung zu finden, schafft er aber auch nicht. Wirklich schön ist sein Leben in dieser Hinsicht nicht.

Die Ursachen des Problems
Was Michelle und Jan fehlt, ist die Selbstwirksamkeit. Sie sind unglücklich, jammern und beklagen ihre Situation, unternehmen aber nichts dagegen. Sie wissen nicht, wie der nächste Schritt aussehen könnte. Ihnen fehlt entweder der Weitblick auf das große Ganze, sie sind nicht in der Lage, ihre Situation von einer Meta-Ebene zu betrachten, wissen nicht, welches Potenzial eigentlich in ihnen steckt. Oder sie lassen sich von der Angst vor Veränderung, der Angst vor dem, was »danach« kommen könnte, lähmen. Sorgen blockieren sie. Ihnen fehlen der Mut und das Vertrauen in die eigenen Stärken.

Sie sind absolut passiv. Michelle und Jan erstarren förmlich in ihrem Unglück. Sie lassen einfach alles über sich ergehen, mit sich machen, und geben lieber den anderen die Schuld. Dabei haben sie wie jeder Mensch ihr Leben selbst in der Hand!

Das Thema Selbstwirksamkeit ist aktueller denn je – das erlebe ich in meinen Coachings immer wieder. Viele Menschen fühlen sich in einem Hamsterrad gefangen, sind mit ihrem Leben oder Teilbereichen unzufrieden – sei es der Job, die Beziehung, der Sport.

Was ist Selbstwirksamkeit?
Das Thema Selbstwirksamkeit ist aktueller denn je – und wird zudem häufig mit Selbstverantwortung verwechselt. Selbstverantwortung meint für das, was man tut, die Verantwortung zu übernehmen. Selbstwirksam sein bedeutet aber, aktiv in einen Modus zu gehen, in dem man sein Leben selbst aktiv in die Hand nimmt.

Agieren statt reagieren
Man ist selbst wirksam und wartet nicht darauf, dass irgendwann irgendetwas vielleicht passiert. Selbstwirksamkeit bedeutet, dass alles, was im Leben da ist, von einem selbst beeinflussbar ist. Natürlich nur zu einem gewissen Grad, da wir nicht Schicksal spielen können, aber jeder kann sehr viele Dinge im Leben angehen. Auch Michelle und auch Jan.

Selbst wirksam werden
Man muss nur einen Schritt zurücktreten, mit Abstand die Situation betrachten, den Mut aufbringen, Möglichkeiten und Konsequenzen ehrlich abzuwägen und schließlich die Dinge anzugehen und Veränderungen zu wagen. Dabei helfe ich gerne weiter.

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Testimonials


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Super Einstieg in ein spannendes und wichtiges Thema! Unglaublich, wie viel und wie schnell man Dinge „nur“ mit einer veränderten Einstellung und Eigenmotivation positiv verändern und beeinflussen kann. „Wirkliche“ Ziele setzen und fokussiert mit den eigenen Stärken daran arbeiten, noch nie habe ich dies so bewusst gemacht. Insgesamt habe ich mich und meine Gefühle „besser in den Griff“, was mir hilft, den Alltag „erfolgreicher“ zu gestalten, privat wie dienstlich.
Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

Michael Lafleur, Privat- und Firmenkundeberater der VIACTIV Krankenkasse

Wir arbeiten mit Frau Faras bei der Erstellung der AEC Disc Analysen für unsere Mitarbeiter zusammen. Damit können wir das Potenzial unserer Mitarbeiter besser einschätzen und nutzen die Analysen auch erfolgreich bei der Bewerberauswahl. Der Prozess ist sowohl für uns als Unternehmen als auch für die Mitarbeiter bzw. Bewerber sehr unkompliziert und praktisch.

Silvia Mocci, Assistentin der Geschäftsleitung, Paradigm Spine GmbH

Nach Durchführung der detaillierten Persönlichkeitsanalyse konnte ich Stärken und Schwächen wieder gut erkennen, und mich auf neue Ziele ausrichten. Durch das Coaching mit Anja Faras bin ich aus einer gefühlten Sackgasse, geschäftlich, als auch privat einen großen Schritt weitergekommen.

J. Maier, Immobilienunternehmer

Durch die Potenzialanalyse und deine Hilfe habe ich meine Stärken und Schwächen erkannt und gelernt mich besser auf meine Ziele fokussieren und konzentrieren zu können. Der gesellschaftliche Druck und der perfekte Maßstab, welcher einem heutzutage immer mehr aufgedrückt wird kann sehr belastend sein. Die Coachings und deine Begleitung haben mich unglaublich motiviert und lernen lassen, trotz kleinerer Rückschläge nicht von meinem persönlichem Weg abbringen zu lassen.

Martina Frick

Sehr guter Vortrag! Die Mitarbeiter waren nach der Veranstaltung sehr motiviert! Gute Mitarbeiterschulung!!!

Michael Vosseler, Verkaufsleiter, GLAESER

Sehr interessant und sehr spannend. In der Analyse wurden Dinge aufgedeckt, die mir teilweise so nicht klar waren. Als ich es gelesen habe, musste ich oft schmunzeln und sagen „Es stimmt einfach alles“ … sehr cool! Anja Faras bringt es auf den Punkt. Sie ist eine sehr interessante Person, die das Thema super behandelt. Weiter so!

Benjamin Bühl, Geschäftsführer, Dolmetscheragentur24 GmbH

Super erfolgreiches Coaching. Ich bin danach ganz anders in Gespräche gegangen. Gute Tipps für´s Weiterarbeiten! Danke.

Dominik Schanz GF, Weinhaus Kreuz

Liebe Frau Faras, vielen Dank für die professionelle Vorbereitung und Durchführung des Workshops. Die Analyse meiner Mitarbeiter hat bei mir sehr geholfen, die jeweiligen Stärken und Schwächen meiner Mitarbeiter zu erkennen. Jetzt habe ich eine erweiterte Grundlage, jeden Mitarbeiter individuell zu fördern und gemäß ihrer Stärken im Unternehmen einzusetzen.

Dirk Springer, Geschäftsführer bei Wheelnews

In meinem Job geht es um ein People Business. Mir ist es wichtig, den Menschen die Möglichkeiten zu geben, ihre Fähigkeiten zu erkennen und den Raum zu bieten, diese auszuleben zu dürfen. Die einzige Möglichkeit zu bekommen, was man möchte, ist zu wissen, was man wirklich will. Und das geschieht, wenn man sich selbst erkennt. Das Seminar bei Anja Faras hat sowohl auch meine Führungskraft, als auch meine Führungskräfte und deren Teams in der eigenen Persönlichkeit, dem Umgang miteinander und der Produktivität enorm gestärkt.

Isabella Ligeti, selbständige Unternehmerin im online Business

Durch Anja Faras habe ich es geschafft, meine Konzentration zu erhöhen, aber auch meine Einstellung zum Kartsport zu ändern. Nun weiß ich, wie wichtig es ist, mental im Gleichgewicht zu sein, um die optimale Leistung zu erreichen.

Wodan Munding, Munding Racing - Kartsport

Coaching bei Anja Faras ist sehr empfehlenswert. Erfolgreich und vor allem mit Spaß eine Führungsposition zu übernehmen und an Konflikte mit Leichtigkeit ranzugehen, ist einfach phantastisch. Mit Ihrem Training hat man einfach ein Gespür für mehr Selbstvertrauen.

Jürgen Fuchs, Junior Chef bei Firma Helmut Müller